Print Friendly, PDF & Email

Wat zijn de belangrijkste adviezen?

  • Gebruik voeding met 30-40 gram voedingsvezels per dag,
  • Drink per dag 1,5-2 liter vocht (water, koffie of thee), goed verdeeld over de dag,
  • Sla geen maaltijd over en breng regelmaat in uw voedingspatroon,
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging,
  • Negeer aandrang niet, luister naar uw darmen.