Je bent op de Spoedeisende Hulp geweest met een alcoholvergiftiging. Je mag weer naar huis. Hier lees je:
- De belangrijkste adviezen
- Wat binge drinken is
- Wat alcohol drinken met je doet
- De risico’s van alcohol drinken
- Wanneer je contact moet opnemen met je (huis)arts
Wat zijn de belangrijkste adviezen?
- Alcohol is schadelijk, helemaal als je jong bent. Zo kan het je hersenen beschadigen, leiden tot ruzies, verkeersongelukken of verslaving. Drink daarom geen alcohol als je jonger bent dan 18 jaar.
- Als je toch drinkt, stel dan je eerste glas alcohol zo lang mogelijk uit. Drink langzaam en drink daarna minstens 1 uur alleen water of frisdrank.
- Bepaal voordat je uitgaat hoeveel glazen alcohol je maximaal gaat drinken en houd je daaraan.
- Laat je niet onder druk zetten om meer te drinken.
Wat zijn de gevaren van alcohol en binge drinken als je jong bent?
Veel jongeren drinken wel eens alcohol, bijvoorbeeld bij het uitgaan, op feestjes of op vakantie. Ze doen dit voor de gezelligheid, om te ontspannen of om in de stemming te komen voordat een feestje begint (indrinken). Als je met een groepje drinkt, lijkt het soms alsof je moet meedoen. Het kan zijn dat je daardoor meer drinkt dan je van plan was. Jongeren merken vaak te laat dat ze te veel alcohol op hebben. Ze kunnen ineens suf worden of zelfs bewusteloos raken.
Binge drinken is het drinken van 5 standaardglazen alcohol of meer per gelegenheid. In 1 standaardglas zit 10 gram pure alcohol.
Alcohol is vooral schadelijk als je jong bent, zeker als je veel en snel achter elkaar drinkt. Kinderen krijgen bij dezelfde hoeveelheid alcohol een hoger alcoholpromillage in hun bloed dan volwassenen. Het kan je hersenen beschadigen en je brengt jezelf en anderen in gevaar. Je hebt kans op ruzies en verkeersongelukken. Je kunt bewusteloos raken of zelfs in coma.
Wat doet alcohol drinken met je?
Na 1 of 2 glazen begint alcohol al te werken. Hoe sneller en meer je drinkt, hoe groter de invloed. Hoe snel de alcohol in je bloed komt, hangt af van je leeftijd, gewicht, geslacht en of je kortgeleden gegeten hebt.
Je lichaam heeft ongeveer anderhalf uur nodig om 1 glas alcohol af te breken. Bij sommige mensen gaat dit langzamer. Zij kunnen van 1 of 2 glazen al dronken worden. Dit is erfelijk.
Bij jongeren werkt alcohol anders dan bij volwassenen. Volwassenen voelen al na 1 of 2 drankjes dat de alcohol begint te werken. Zij merken wanneer ze te veel gedronken hebben en dronken beginnen te worden. Jongeren merken dat vaak te laat. Je wordt ineens suf of raakt bewusteloos.
Dit merk jij of je omgeving als je alcohol drinkt:
- Je ontspant.
- Je durft dingen die je normaal niet zou doen.
- Je onderschat de risico’s van wat je doet.
- Je geheugen wordt slechter.
- Je reageert minder slim en minder snel.
- Lopen, fietsen, praten en denken gaan minder goed.
Drink je in korte tijd meerdere glazen dan:
- Kun je emotioneel of agressief worden.
- Kun je misselijk worden en braken.
- Kun je suf worden of een ‘black out’ krijgen. Een black-out is geheugenverlies dat kan ontstaan na een avond flink alcohol drinken.
- Kun je je evenwicht verliezen: alles draait om je heen, je valt en kan soms niet meer opstaan.
- Kun je bewusteloos of in coma raken en zelfs overlijden.
- Kun je stikken in je eigen braaksel.
Wat doet alcohol met je hersenen?
Alcohol drinken en depressie komen vaak samen voor, soms al vroeg in de puberteit. Als je erg somber bent, kan alcohol dat gevoel tijdelijk verminderen. Ga je meer en vaker drinken, dan kan je somberheid juist erger worden. Je komt er niet meer uit en gaat dan maar weer drinken. Sommige jongeren worden van alcohol drinken direct al somber.
Wat zijn de risico’s van alcohol drinken?
Als je te veel en te snel alcohol drinkt op een avond, zijn er risico’s die je meteen merkt en risico’s die pas later zichtbaar zijn.
Risico’s die je meteen merkt:
- Je overschat jezelf.
- Je doet sneller dingen waar je spijt van krijgt.
- Je vrijt sneller zonder condoom of voorbehoedmiddel, met kans op een soa of zwangerschap.
- Je hebt meer kans op ruzie, agressie en geweld.
- Je kunt minder goed nadenken, leren en concentreren.
- Je bent minder alert en je reageert langzamer.
- Je valt sneller.
- Je hebt meer kans op een ongeluk, bijvoorbeeld in het verkeer.
- Je wordt misselijk, moet overgeven.
- Je wordt suf: wat je ziet of hoort dringt niet meer tot je door.
- Je weet achteraf niet meer wat er is gebeurd (‘black out’).
- Je kan bewusteloos raken, in coma terecht komen of overlijden.
- Gebruik je naast alcohol ook drugs, dan is de kans op een alles hierboven groter.
Risico’s die pas later zichtbaar zijn:
- Je kan een kater hebben. Een kater is het gevolg van (veel) alcohol drinken. Bij het wakker worden kun je last hebben van klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid en je slecht voelen.
- Alcohol kan de ontwikkeling van de hersenen verstoren. Het kan zorgen voor veranderingen in de hersenen. Het is niet zeker of dit blijvend is en wat voor invloed dit kan hebben. Je hersenen ontwikkelen zich nog tot ver na je 25ste jaar.
- Je kunt minder goed leren en minder goed nieuwe informatie onthouden. Je geheugen verslechtert.
- Je doet dingen zonder erbij na te denken en overziet de gevolgen van je gedrag niet.
- Te veel en te vaak alcohol is schadelijk voor je lichaam, bijvoorbeeld voor je lever, slokdarm, maag en darmen.
- Je kunt last krijgen van moeheid, moeite met slapen, vaak bang zijn of somber.
- Jong beginnen met drinken en veel drinken op jonge leeftijd vergroot het risico op alcoholverslaving als volwassenen.
- Je kunt met de politie in aanraking komen, omdat je iets doet wat niet mag of een verkeersongeluk veroorzaakt.
Adviezen bij alcohol drinken
- Als je nog geen 18 jaar bent, drink dan geen alcohol.
- Stel de eerste keer dat je alcohol drinkt zo lang mogelijk uit. Je hersenen zijn nog in de groei (tot je 25 jaar bent) en daardoor extra gevoelig voor alcohol.
- Als je moet rijden (auto, fiets, motor of scooter) heb je een extra reden om niet te drinken.
- Spreek met jezelf en anderen af om niet te drinken.
- Drink je toch? Spreek dan van tevoren met jezelf en/of met anderen af hoeveel glazen alcohol je maximaal gaat drinken en houd je daar aan.
- Drink hooguit 1 glas alcohol per uur en verder water of frisdrank.
- Drink geen alcohol voor de dorst: van alcohol (ook bier) krijg je juist meer dorst.
- Probeer eens alcoholvrije wijn, bier, cocktails, sapjes, shakes of smoothies.
- Maak afspraken met elkaar en zet elkaar niet onder druk om (meer) alcohol te drinken.
Wanneer contact opnemen met je huisarts?
- Als je meer of vaker alcohol drinkt dan je zou willen.
- Als je met iemand wilt praten over hoe je met alcohol omgaat.
- Als je op school lagere cijfers haalt of spijbelt omdat school je niet meer interesseert.
- Als je door alcohol drinken in contact komt met de politie.
- Als je door alcohol drinken onveilig vrijt of ongewild seks hebt gehad, waardoor je mogelijk zwanger bent geraakt of een soa hebt opgelopen.
- Als er thuis problemen zijn waardoor je gaat drinken, bijvoorbeeld als je ouders veel alcohol drinken of veel ruzie hebben.
Je bent dan altijd welkom bij de huisarts.
Wil je meer informatie over jongeren en alcohol?
Voor jongeren:
- Op Nix18.nl lees je verhalen over geen alcohol drinken.
- Op Drugsenuitgaan.nl lees je wat de effecten zijn als je alcohol combineert met drugs.
Voor ouders:
- Kijk voor adviezen over hoe je als ouder het gebruik van alcohol met je kind kunt bespreken op: Alcoholinfo.nl of Uwkindenalcohol.nl.
Meer informatie?
Voor meer informatie verwijzen wij u naar de Spoedeisende Hulp waar u behandeld bent of uw huisarts.