U bent op de SEH geweest en heeft het advies gekregen uw been niet, of gedeeltelijk te belasten. Dit betekent dat u niet op uw been mag staan. Hiervoor moet u gebruik maken van hulpmiddelen zoals krukken. Hier leest u:
- hoe u de krukken kunt afstellen,
- hoe u onbelast loopt met krukken,
- hoe u gedeeltelijk belast loopt met krukken,
- hoe u opstaat met krukken,
- hoe u de trap op en af loopt met krukken.
Afstellen van de krukken
Als de kruk rechtop staat, moet de handsteun ter hoogte van uw pols zijn geplaatst. De armsteun van de kruk moet net onder uw elleboog komen.
Onbelast lopen met krukken
Als u niet op uw been mag staan, noemen we dit onbelast lopen. Hieronder leest u hoe u dit kunt doen met krukken. Denk aan het volgende tijdens het lopen:
- Leun licht voorover vanuit uw enkels.
- Zet uw gezonde been tussen de krukken door, zodat er steeds een stabiele driehoek wordt gevormd.
- Houd een gelijke afstand tussen uw gezonde voet en de krukken, zowel voor als na elke stap.
- Zet de krukken tegelijkertijd naar voren.
- Volgorde: krukken – gezonde been – krukken – enzovoort. Laat de overgangen soepel verlopen.
- Uw aangedane been hangt (gebogen) onder u.
Gedeeltelijk belast lopen met krukken
Als u uw been gedeeltelijk mag belasten, kunt u lopen met één of twee krukken. Denk hierbij aan het volgende:
- Houd de kruk vast aan de zijde van het niet-aangedane been.
- Zet de kruk gelijktijdig met het aangedane been naar voren en steun op beide tegelijk.
Opstaan met krukken
Bij het opstaan uit een stoel en lopen met krukken doet u het volgende:
- Plaats uw aangedane been naar voren en het niet-aangedane been naar achteren.
- Duw uzelf omhoog met uw handen op de leuning van de stoel tot u staat.
- Pak de krukken vast en loop zoals hierboven beschreven.
- Bij het gaan zitten, herhaalt u deze stappen in omgekeerde volgorde.
Trap op met krukken
Als u met krukken de trap op moet, volgt u deze stappen:
- Sta bij de leuning en pak deze vast.
- Houd een kruk horizontaal bij de andere kruk vast. Hierbij heeft u het handvat van de één vast en het stok gedeelte van de andere kruk.
- Houd uw aangedane been gebogen met de voet naar achteren.
- Steun goed op uw armen en zet uw goede been op de eerste trede.
- Plaats de kruk naast u op dezelfde trede.
- Herhaal: buig uw aangedane been, zet uw goede been een trede hoger en plaats de kruk naast u.
Trap af met krukken
Bij het afgaan van de trap met krukken, volgt u deze stappen:
- Sta bij de leuning en pak deze vast.
- Houd een kruk horizontaal bij de andere kruk vast. Hierbij heeft u het handvat van de één vast en het stok gedeelte van de andere kruk.
- Strek uw aangedane been naar voren.
- Plaats de kruk op een trede lager, tegen de hogere trede aan.
- Plaats uw hand iets lager op de leuning en stap één trede naar beneden met uw goede been.
- Herhaal: strek uw aangedane been naar voren, zet de kruk een trede lager en zet uw goede been naast de kruk.
Meer informatie?
Voor meer informatie verwijzen wij u naar de Spoedeisende Hulp waar u behandeld bent of uw huisarts.