De arts heeft bij u een verstuiking, scheuring, verzwikking of kneuzing van een gewricht vastgesteld. U heeft hiervoor een drukverband gekregen, dat helpt om het gewricht te ondersteunen en de zwelling of pijn te verminderen. U mag weer naar huis.
Hier leest u:
- adviezen voor een blessure aan een gewricht van het been
- adviezen voor een blessure aan een gewricht van de arm.
- wanneer u contact moet opnemen met uw (huis)arts.
Adviezen voor een blessure aan een gewricht van het been
- Gebruik uw been alleen als het niet te veel pijn doet. Bij veel pijn moet u meer rust nemen.
- Gebruik elleboogkrukken als u moet lopen, als de dokter dit heeft geadviseerd.
- Laat uw been niet naar beneden hangen, maar leg het zo veel mogelijk hoog. Houd uw voet hoger dan uw knie en uw knie hoger dan uw lies. Dit helpt de zwelling en pijn sneller te verminderen.
- Leg ’s nachts een kussen onder het voeteneinde van uw matras.
- Beweeg uw voet regelmatig op en neer om te voorkomen dat uw enkel stijf wordt.
- Maak geen draaiende bewegingen met uw been. Zo krijgen de banden rust.
- U mag paracetamol gebruiken tegen de pijn, tenzij de dokter u andere pijnmedicatie heeft voorgeschreven.
- Draag stevige schoenen in de eerste tijd nadat het drukverband is verwijderd.
Adviezen voor een blessure aan een gewricht van de arm:
- Houd uw arm in een mitella of sling. Doe deze ’s nachts af.
- Houd uw hand iets hoger dan uw elleboog. Dit helpt om de zwelling en pijn sneller te verminderen.
- Beweeg regelmatig uw vingers en schouder (strek en buig uw vingers; maak draaiende bewegingen met uw schouder) om stijfheid te voorkomen.
- Leg uw onderarm eventueel op een kussen als u aan tafel zit of op bed ligt.
- Draag geen sieraden aan de geblesseerde arm.
- U mag paracetamol gebruiken tegen de pijn, tenzij de dokter u andere pijnmedicatie heeft voorgeschreven.
- Uw dokter heeft met u besproken hoe lang u het drukverband moet dragen en wanneer het eventueel vervangen kan worden door een ander soort verband.
Wanneer contact opnemen met een arts?
Als uw enkel of hand erg dik wordt, kan dit problemen geven met de doorbloeding en klachten van spieren of zenuwen veroorzaken. Maak het verband losser als de zwelling toeneemt, als u tintelingen voelt in uw voet of hand of als de pijn erger wordt. Neem contact op met de huis(arts) of spoedeisende hulp bij aaklachten.
Meer informatie?
Voor meer informatie verwijzen wij u naar de Spoedeisende Hulp waar u behandeld bent of uw huisarts.